Индивидуальная консультация у метро Московская

Случайный отзыв

Анютка Соловьёва пишет о психологическом центре Центр Елены Заботиной:

Практика Аутентичного Движения Для меня АД это возможность разрешить самой себе быть. Быть в любом своём проявлении, в любой эмоции, в любом состоянии. АД это всегда шаг навстречу к себе. И когда-то это очень маленький шаг, всего на миллиметр, а когда-то существенный, большой шаг, когда-то это ясный шаг, а когда-то совершенно не воспринимаемый. Но всегда, каждую практику, ты приближаешься к себе настоящей, и после очередного шага хочется сделать ещё один. Когда я закрываю глаза и ищу импульс к движению, я сталкиваюсь с внутренним шумом, который накапливается в обычной жизни. В этом шуме чаще всего хочется быстрее что-то сделать, быстрее начать двигаться, а не дать внутреннему движению идти через тебя. И практика АД даёт мне навык и опыт как перестать пытаться инициировать движение, а просто следовать потоку, отпустить контроль, хотя бы чуть-чуть, и наблюдать за тем, что происходит. И очень ценно, что я могу этот навык использовать в повседневной жизни, когда чувствую, что я потеряла контакт с собой, я всегда могу замедлиться, прикрыть глаза и дать внимание себе. Аутентичное движение для меня об умении принять свой опыт таким, какой он есть, перестать оглядываться, а как у других, и не сравнивать, хоть и очень хочется иногда, понять и принять ценность своего опыта, что для меня не так просто. В этом помогает опция проговаривания процесса. Когда вербализируешь свой опыт, то ты добавляешь ему значимость, признаешь его, и присутствие свидетеля в этом помогает. Потому что непроговоренный опыт проще признать несущественным и легче тогда обесценить очередной шаг к себе. Аутентичное движение это обо мне настоящей, свободной и живой. /я закрываю глаза. я продолжаю дышать. я делаю шаг/ С благодарностью Лене за пространство, внимание и поддержку